J. VOL. 10 (80 min.) CHI KUNG DE LOS CINCO ANIMALES DE WU DANG (ESTIRAMIENTOS PARA LA SALUD)

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El Chi Kung de los Cinco Animales de Wu Dang es un antiguo ejercicio taoísta para mejorar la salud y procurar la longevidad.

Estos ejercicios se basan en los movimientos de cinco animales: Dragón, Tigre, Leopardo, Serpiente y Grulla.

Cada movimiento del animal estimula y mejora el funcionamiento de un órgano específico. El dragón mejora el estado de los riñones, el tigre el de los pulmones, el leopardo el hígado, la serpiente, el bazo y el estómago y la grulla, el corazón.

 

Descripción

El Chi Kung de los Cinco Animales de Wu Dang es un antiguo ejercicio taoísta para mejorar la salud y procurar la longevidad.

Estos ejercicios se basan en los movimientos de cinco animales: Dragón, Tigre, Leopardo, Serpiente y Grulla.

Cada movimiento del animal estimula y mejora el funcionamiento de un órgano específico. El dragón mejora el estado de los riñones, el tigre el de los pulmones, el leopardo el hígado, la serpiente, el bazo y el estómago y la grulla, el corazón.

La práctica continuada de los Cinco Animales nos permite recuperar el equilibrio de nuestros sistemas orgánicos, para que el cuerpo trabaje a plena capacidad y con la máxima eficicacia, mejorando así nuestra salud en general y alargando nuestra vida.

El chi kung de los Cinco Animales flexibiliza las articulaciones, alarga los tendones y fortalece la musculatura, ambién estimula y mejora el sistema respiratorio y cardio-circulatorio, contribuyendo a refrescar y oxigenar la sangre, de esa manera favorecemos la eliminación de las toxinas perjudiciales para la salud.

El Chi Kung de los Cinco Animales devuelve al cuerpo la suavidad y flexibilidad de un recién nacido, si se practica con regularidad este ejercicio puede revertir el proceso de envejecimiento, para que podamos disfrutar de un cuerpo fuerte y saludable durante muchos años.

 

EJERCICIOS

  1. Apertura
  2. El Dragón (riñones – agua)
  3. El Tigre (pulmones – metal)
  4. El Leopardo (hígado – madera)
  5. La serpiente (estómago y bazo – tierra)
  6. La Grulla (corazón – fuego)
  7. Ciclo completo de los Cinco Animales
  8. Posturas de reforzamiento de Wu Dang

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